人工流产后吃什么补身体

　　人工流产后吃什么补身体?这是很多人都会关注的问题，因为人工流产后要做小月子，尤其是在饮食方面，合理搭配可助力身体快速康复。然而食物种类众多，如何搭配食物?吃什么食物?这些都是很多人都纠结和在意的地方。

　　人工流产后吃什么补身体?实施人工流产后应当多食用蛋白质丰富、维生素多的食物，助力身体快速康复，减少人工流产后遗症的出现。

　　1、 人工流产后因多吃些蛋白质含量高的东西，保证营养的供给，比如可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品,同时要多吃些水果蔬菜，防止便秘的产生有利于便秘的产生。

　　2、 人工流产后，因为身体较为差，可能会出现冷汗虚汗的情况，所以要及时补充水分，以免缺水对身体造成伤害，不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，同时不要吃活血的食物，比如螃蟹之类的，这些活血的食物会导致月经不干净。

　　3、 人工流产后因该在家静养半个月，不要出去吹风，如果出去也要戴上帽子，以免着凉拉下病根，

　　人工流产后吃什么补身体?人工流产对身体是有些伤害的，所以要和做月子一样，注意休息和合理膳食，加强营养，同时也要保持乐观的情绪，积极向上，加速身体的快速康复。